Programm «Resource Management HRV» für VSPB-Mitglieder
Den anforderungsvollen Job als Polizist/in mit Partnerschaft, Kinder und Hobbys unter einen Hut zu bringen, verlangt Organisationstalent, aber auch einen optimalen Umgang mit den eigenen Ressourcen.
Langanhaltende Perioden mit Stress und ohne genügend Erholung können zu einer ernsthaften Überlastung und vollständigen Erschöpfung führen. Das von DI MIND verwendete Lifestyle Assessment von Firstbeat kann unzureichende Erholungslevels erkennen, bevor sie zu einem ernsten Problem werden. Das schafft Bewusstsein und ermöglicht euch, präventive Lösungen zu ergreifen, damit ihr stets einen entscheidenden Schritt voraus seid. Für allfällige medizinische Abklärungen arbeiten wir zusammen mit Dr. Dieter Kissling vom ifa in Baden.
Die HRV-Messung ist das Kernstück des Programms von DI MIND. Sie ermöglicht die Visualisierung des täglichen Umgangs mit euren Ressourcen und zeigt, wie ihr diese besser einsetzen könnt. Es ist ein eindrückliches Instrument, um die ideale Balance zwischen Belastung und Erholung persönlich zu erkennen und zu erlangen.
Während drei, fünf oder maximal sieben Tagen wird mit der wissenschaftlichen Methode von Firstbeat eure Herz-Raten-Variabilität (HRV) aufgezeichnet. Konkrete Daten zu Stress, Schlaf, Arbeit, Freizeit und körperlichen Aktivitäten werden dokumentiert, analysiert und mit eurem persönlichen Online-Tagebuch abgestimmt. Im Auswertungsgespräch (persönlich oder via Videokonferenz) wird der ausführliche Bericht mit konkreten Feedbacks und spezifischen Handlungsoptionen besprochen. Ihr erhält einen eindrücklichen Einblick in euren Lebensstil, der Sie entweder bestätigen oder aufrütteln wird. So oder so, ein wichtiger Schritt zu mehr Lebensqualität.
Neben dem Programm «Resource Management HRV by DI MIND» bieten wir mit unserem Netzwerk von Spezialisten zudem massgeschneiderte Coaching- und Beratungsangebote in der ganzen Schweiz.
Das Angebot ist schweizweit und in allen vier Landessprachen für euch und eure im gleichen Haushalt lebenden Familienangehörigen möglich.
Der VSPB dankt DI MIND für die Zusammenarbeit.
